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단호박 효능과 부작용 단호박은 세계 10대 슈퍼푸드로 건강에 좋기로 유명한 단호박의 효능과 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 단호박은 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 단호박에는 식이섬유, 비타민 A, 칼륨. 마그네슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 단호박의 널리 알려진 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 면역력 강화 단호박에는 베타카로틴이 많이 함유되어 있어, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화촉진 단호박에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어, 소화를 촉진해주고 변비를 예방해 줍니다. 3. 눈 건강 보호 단호박에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 눈 건강을 보호해 줍니다. 비타민 A는 시력을 유지하고 개선하는데 필요한 시각적 단백질인 로돕신을 생성하는데 중요한 역할을 하는데, 비타민 ..
백내장 수술비용('23년 기준) 백내장이란 눈 속의 렌즈 역할을 하는 수정체가 흐려지는 병입니다. 백내장은 연령에 따라 매우 발생빈도가 높은 질병인데, 빠르면 40세부터 발병하며 80세를 넘으면 대부분의 사람들이 백내장 상태에 있다고 합니다. 백내장은 방치하지 않으면 기본적으로 실명하는 질병은 아니지만, 일단 발병하면 약으로 치료할 수 없습니다. 약은 백내장이 발생하기 전에 예방을 하거나 발병한 초기에 억제 정도는 할 수 있지만, 궁극적으로는 수술이 필요한 질병입니다. 백내장 증상 백내장은 기본적으로 통증이 없습니다. 백내장의 초기 단계에서는 자각 증상이 없는 경우가 많아, 발견이 어려운 질병이기도 합니다. 진행되는 경우에 시야가 어두워지며, 하얗게 서리가 보이거나 눈부시게 보일 수 있습니다. 특히, 야간에 강한 빛을 보면 눈부시게 보..
구내염 심할때 빨리 낫는 방법 누구나 한 번쯤은 구내염 때문에 고생해 본 경험이 있으실 겁니다. 특히나, 맵거나 짠 음식을 먹을 때 그 고통은 정말 괴로운데요, 오늘은 구내염을 빨리 낫게 하는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 구내염은 구내염증이라고도 하는데, 입안 내부를 감염시키는 바이러스나 세균에 의해 발생하는 질환으로 일반적인 경우 일정 시간이 지나면 자연적으로 치유되기 때문에 특별한 치료 없이 회복 될 때 까지 기다리기도 합니다. 구내염의 원인은 정확하게 알 수는 없다고 하나 스트레스와 피로, 면역력 저하, 호르몬의 변화, 생리주기, 비타민 B 결핍, 철분과 엽산 결핍 등 다양한 원인으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 자극적인 식습관, 청결하지 못한 구강 위생, 잇몸 충돌, 음식 섭취 시 입을 깨무는 행위 등에서 발생..
서울 대표 난임병원 비교 오늘은 서울에 있는 유명 난임병원을 비교해 보고자 합니다. 비교에 기준은 인터넷에 남아있는 여러 사람들의 후기입니다. 오늘 비교해 보고자 하는 병원은 강남 차병원, 서울역 차병원, 서초 함춘병원 세 곳 입니다. 1) 위치 - 강남차병원: 언주역 6번 출구 - 서울역차병원: 서울역 서울스퀘어 건물에 위치 - 함춘병원: 남부터미널 1번 출구 2) 진료 시간 - 강남차병원: 평일 7시 30분 ~ 17시30분 월화수금 조기진료 목요일은 8시 30분부터 토요일 7시30분 12시 30분 - 서울역 차병원 8시30분부터 12시30분까지 진료 - 함춘병원: 월~금 9시 ~ 17시, 토 9시 ~ 14시 3) 유명 교수 - 강남차병원: 이우식 교수 - 서울역차병원: 윤태기 교수 - 서초함춘병원: 김기철 원장
CPI와 PCE 두 물가지수의 차이점 요새 미국 경제뉴스를 보면 자주 등장하는 두 단어입니다. 바로 CPI와 PCE지요 인플레이션이 예상보다 얼마나 강하게 버티고 있는지 측정할 때, 고용지수와 함께 많은 경제 관련 부처, 학자, 업계 사람들이 살펴보고 정책의 방향을 잡는 중요한 지표 중 하나입니다. CPI(Consumer Price Index)와 PCE(Personal Consumption Expenditure)는 모두 소비자 물가지수를 측정하는 지표입니다. 그렇다면 이 둘은 정확하게 어떤 점이 다른 걸까요? 1. 산출방법 CPI는 가정당 소비지출을 추적하여 측정합니다. 가계가 구입하는 상품과 서비스의 가격을 수집하고 이에 가중치를 두어 계산합니다. 반면에, PCE는 소비자 지출을 추적하여 측정합니다. 즉, CPI는 가계가 직접 구입하는 상..
파스타/스파게티 단백질 함유량 요새 많은 사람들이 식사 시 영양소에 대해 많이 신경쓰는데요, 파스타/스파게티는 면식이라 아무래도 탄수화물 위주의 식단이 아닐까 걱정하시는 분이 많을 것 같습니다. 결론적으로 파스타/스파게티면은 일반 면식과 다르기 때문에 탄수화물 위주의 식단이 될까봐 크게 걱정하지 않으셔도 된다는 말씀을 드리고 싶습니다. 파스타/스파게티 면은 보통 듀럼밀로 되어있는데요, 이 듀럼밀은 우리가 흔히 알고 있는 현미와 흰 쌀밥의 차이처럼 일반적인 밀가루와는 성분에 큰 차이가 있습니다. 듀럼밀은 카로티노이드 색소가 포함되어 일반적으로 노란색상을 띠게 되는데, 이 듀럼밀에는 글루텐 단백질과 탄수화물이 고르게 분포되어 있습니다. 또, 철분이나 칼슘 등 기타 영양소도 풍부합니다. 다만 비타민이 없기 때문에, 요리를 할 때 다른 야채..
무좀 자가치료/민간요법 무좀이란 무좀이란 피부의 가장 바깥층인 각질층, 손발톱, 머리카락에 곰팡이 균이 감염되어 생기는 질병입니다. 원인균에 따라 다양하게 나뉘지만 일반적으로 우리가 무좀이라고 하면 가장 많이 떠올리는 발 무좀은 백선균에 감염되는 질병, 발 백선을 일컫는 말이라고 보시면 됩니다. 무좀의 원인 백선균은 각질이라고 불리는 피부의 단백질을 영양원으로 하고, 따뜻하고 습한 환경 을 선호하기 때문에 양말이나 신발로 덮여 고온 다습하기 쉬운 발의 피부(각질층)에서 잘 증식 해 감염을 일으킵니다. 무좀은 발 매트와 슬리퍼 등을 공유할 때 사람의 다리에서 벗겨진 피부에 붙은 백선균이 같이 공유됨으로써 다른 사람에게 감염됩니다. 다만, 백선균이 발바닥에 대해서도 곧바로 감염되는 것은 아니고, 곧바로 다리를 씻어 청결 하게 하고..
Screw up, Bummer, I'm down, You bet 해당 내용은 "제니리 영어 Jenny Lee" 유투버 채널에서 소개한 내용을 정리한 글입니다. 좋은 컨텐츠가 많으니 직접 구독하여 들어보시는 것도 좋을 것 같습니다. 11. My bad - 작은 실수에 대해 사과할 때 사용 - 격식을 갖추는 장소에서는 사용 X My bad 내 잘못이야 12. Screw up - 망치다, 실수하다 I screwed up on the exam today. 나 오늘 시험을 망쳤어 I screwed up on the presentation today. 나 오늘 발표를 망쳤어 I don't want to screw up tomorrow. 내일 실수하지 않았으면 좋겠다. 13. Never mind - 아니야, 됐어, 괜찮아, 그냥 무시해 - 톤/뉘앙스가 중요 14. On my wa..