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건강

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오십견(동결견) 예방 스트레칭 오십견이란 오십견은 50대에 많이 발병한다고 하여 붙여진 질병입니다만 이 질병의 정식 명칭은 동결견, 혹은 유착성 관절낭염이라고 합니다. 오십견의 특징은 어깨와 팔이 아프고 팔이 올라가지 않아 옷을 벗고 입을 수 없는 등의 증상에 있습니다. 오십견이 발생하는 이유는 나이를 먹음에 따라 어깨 주변의 조직이 부서지기 시작하거나, 일이나 스포츠 등 너무 강하게 몸을 움직이는 것, 어깨를 너무 큰 범위로 움직이는 것과 같은 여러 요인이 겹쳐서 발생합니다. 오십견의 병변이 특히 일어나기 쉬운 부위는 4개 부위가 있습니다. 한 군데는 어깨 앞쪽에 있는 견갑하근의 힘줄과 상측에 있는 가시상근과의 틈새인 힘줄 소부, 다른 하나는 힘줄 소부와 연결되는 상완 이두근 장두 힘줄의 건초 입니다. 이 두 곳에 염증이 일어나면 ..
시험관 시술 과정에 대하여 오늘은 시험관 시술의 과정을 알아보고자 합니다. 1. 과배란 유도 - 생리가 시작한지 2~3일 뒤 쯤에 병원에 방문하여, 초음파로 난포와 자궁의 상태를 확인한 후 과배란이 가능하다고 판단이 되어지면, 매일 같은 시간 주사를 배에 놓습니다. 배란 유도제를 통해 난포를 키우는 시기라고 보면 되는데, 약 1주~2주 정도 시행하고, 난포의 성장을 관찰하기 위해 약 3일 정도 간격으로 내원하여 초음파 검사를 실시합니다. 여성이 배란을 하면, 난포에서 보통 한 두개의 난자만 선별되어 난자가 생기고 나머지는 없어지는데, 이 없어지는 난자까지 자라게 하는 것이 이 주사의 목적입니다. 배란 유도제를 통해 여러 개의 난자를 한 번에 얻습니다. 2. 난자 및 정액 체취 - 난포가 성숙해지면, 난포를 터뜨리고 난 뒤 2~3일..
인공수정과 시험관시술 차이점 최근 출산의 고령화 등의 원인으로 불임 부부가 많아지는 것 같습니다. 불임부부들은 난임 전문병원에서 임신에 성공하기 위한 여러 시도를 하게 되는데요. 그 중에 하나가 인공수정과 시험관 시술입니다. 인공수정은 여성의 배란일에 맞춰 남편의 정액을 체취한 뒤, 특수 처리과정을 거쳐 좋은 정자를 선별해 냅니다. 이 후 긴 관을 통해 여성의 자궁 안으로 정자를 투입하는 방법입니다. 자연임신과 성공 확률은 비슷한 편이며, 나팔관이나 난소, 난관의 다른 이상이 없을 때 임신 확률을 높일 수 있습니다. 인공수정은 보통 자연임신에 실패하는 경우, 정자가 건강하지 못 한 경우 많이 시도하곤 합니다. 과정 중 통증이 거의 없고, 시술도 빠르게 진행이 가능하며, 비용 또한 시험관 시술보다 저렴합니다. 또, 시술 횟수에도 제한..
거북목 자가진단법 거북목 자가진단법과 어지럼증이 생기는 이유에 대해 알아보고자 합니다. 정상적인 목뼈는 흔히 C자 형태를 이루고 있다고 합니다. 목뼈가 C자형을 가지고 있어야, 머리의 무게를 균일하게 분산시켜주어 목뼈에 무리를 주지 않는다고 합니다. 거북목 증후군이란 잘못된 자세나 생활습관으로 목이 앞쪽으로 구부러진 고개 숙인 자세로 인해 목, 어깨 인대가 늘어나 통증이 지속되는 질환을 의미합니다. 주로 휴대폰이나 컴퓨터 모니터를 많이 활용하거나 책을 읽거나 문서작업을 많이하는 직업군 혹은 생활습관에서 자주 발생합니다. 이러한 습관이 만성화가 되면 정상적인 경추의 곡선마저 변화시킬 수 있습니다. 거북목 증후군은 보통 라운드 숄더(Round shoulder)와 함께 나타납니다. 거북목 자가진단법 1) 거울로 옆 모습을 보았..
공복혈당 낮추는 법 건강검진을 진행하면 흔히 공복혈당이라는 항목을 볼 수 있습니다. 혈당치는 보통 그 값이 일정하지 않습니다. 식사와 간식을 먹으면 상승하고, 그 후 운동 등 활동을 하면 또 수치가 떨어집니다. 이렇게 하루에도 수시로 변하는 혈당을 비교적 변화가 적은 타이밍에 측정한 값이 바로 공복혈당 입니다. 8~10시간 가량 식사를 섭취하지 않은 상태에서 진행되는데, 보통 저녁식사를 한 후, 아침식사를 하지 않은 상태로 검사한다라고 생각하시면 될 것 같습니다. 공복시 혈당은 보통 80~90mg/dL이 정상이며, 혈당치가 100mg/dL 이상인 경우 공복혈당장애로 의심을 하고, 이 수치가 126mg/dL이 넘어가면 당뇨병으로 판단을 합니다. 100mg/dL 이상이 나온다면 병원에 방문하여 재검사/추적검사를 해보는 것이 좋..
내성발톱 교정방법 내성발톱은 발톱이 발톱 밑, 살이 있는 안 쪽으로 롤 모양처럼 휘어서 구부러지는 증상입니다. 발톱의 양쪽 또는 한쪽이 안쪽으로 휘말려있는 상태이지만, 통증이나 출혈, 염증이 없으면 즉시 치료를 할 필요는 특별히 없습니다. 원래 발톱은 안쪽으로 휘는 성질이 있습니다만, 평상시에 서 있거나 걸을 때에는 지면으로부터의 압력이 걸리는 것으로 발톱이 정상적인 상태를 유지할 수 있습니다. 그러나, 병이나 노령으로 오랜 시간 누워있는 사람, 혹은 휠체어의 생활을 하고 있는 사람은 이러한 압력이 걸릴 일이 적기 때문에 보통사람보다 내성 발톱이 될 가능성이 높습니다. 내성발톱은 보통 엄지발가락에 잘 나타나며, 발톱의 모서리가 뾰족해져서 피부/피하 조직에 박히기도 합니다. 피부조직에 박힌 발톱의 끝은 염증을 일으키고, 압..
안구 건조증 민간요법 최근 현대인들은 PC나 스마트폰 등을 장시간 사용하는 시간이 길어짐에 따라, 눈의 건조, 눈의 피로 등을 느끼는 사람이 늘고 있습니다. 이러한 증상은 눈의 단순불편함이 아닌 안구 건조증이 원인일 수 있습니다. 안구건조증이란 안구건조증은 눈물이 부족하거나(눈물양의 부족) 혹은 눈물이 지나치게 빨리 증발해버리는 질병(눈물의 질적인 이상)이라고 할 수 있습니다. 눈물은 각막에 산소 및 영양을 공급하고, 먼지 등을 씻어내어 외부로부터 눈을 지키는 역할을 합니다. 눈이 건조해지면 눈이 시리다는 느낌과 함께 이물감이나 건조함 같은 자극을 느끼게 되며, 단순 출혈과 피로감 뿐만 아니라, 심할경우 이로인해 두통을 느끼기도 합니다. 안구건조증의 원인 안구건조증의 원인은 매우 다양합니다만, 전반적으로 최근 현대인의 생활형..
유방암 급증 최근 들어 우리나라에 유방암이 급증하고 있다고 합니다. 보건복지부에 따르면 최근 20년 사이에 국내 유방암 환자 수가 4배 이상 증가했습니다. 이 수치는 세계에서 가장 빠른 수준인데, 인구 10만 명당 34.3명 수준입니다. 특히 50대 미만의 젊은 유방암이 확대되고 있어 문제인데, 전체 유방암 중 50대 미만의 유방암 비중이 약 10%로 서양에 비해 2배 이상 높은 수치 입니다. 유방암 급증 원인 유방암은 의외로 유전적 영향이 5% 수준밖에 안 되는 후천적 영향이 큰 질병입니다. 이 후천적 원인 중 가장 주된 것이 여성 호르몬 노출이라고 하는데요, 최근 여성들의 생리주기가 빨라지고, 폐경이 느려지기도 했을 뿐더러 특히나 임신을 늦게 하거나, 안 하는 여성들이 많아지면서 더더욱 여성호르몬 노출기간이 과거..

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