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이런저런 지식들

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방광암 초기 증상/발생 원인 방광암은 말 그대로 방광에 악성 종양이 생긴 병을 말합니다. 방광암은 방광 벽에서 시작하여, 방광 내부로 침입해 갈 수 있으며 심각한 경우 다른 조직이나 기관에도 전이될 수 있습니다. 방광암은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 초기에는 증상이 나타나지 않는 경우도 꽤 있습니다. 다만, 일반적인 경우 다음과 같은 초기 증상을 경험할 수 있습니다. 1. 자주 소변을 보게 된다. 방광암으로 인해 방광의 용량이 감소하게 되어 자주 소변을 보게 됩니다. 2. 소변이나 방광에서 피가 섞여 나온다. 3. 소변이 흐릿하거나 어둡고 짙다. 4. 소변 시/소변 방출 후 통증이나 불쾌감 방광암으로 인해 방광벽에 자극이 주어질 때 통증이나 불쾌감이 있을 수 있습니다. 5. 골반부의 통증 6. 성기부위의 통증 물론 위와 같은..
조세회피처 버진 아일랜드 뉴스에서 자주 언급되는 버진 아일랜드 이 버진 아일랜드가 어떤 국가의 영토인지 아시나요? 혹은 독립된 국가라고 생각하시는지요? 오늘은 버진 아일랜드에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 버진 아일랜드는 카리브해 동부 해상에 있는 작은 섬인데요 결론부터 말하면 총 두 개의 섬으로 이루어져 있고, 하나는 미국령으로 미국령 버진 아일랜드(United States Virgin Island), 또 다른 하나는 영국령으로 영국령 버진 아일랜드(British Virgin Island)라고 불리입니다. 우리가 흔히 뉴스에서 보는 조세 피난처로서의 버진 아일랜드는 영국령 버진아일랜드의 이야기 입니다. 과거에는 회사설립이 서류 한장이면 끝났다고 하는데요, 워낙 전세계적으로 조세 피난처로 유명해지다보니 EU의 블랙리..
5월 해외여행 하기 좋은 곳 오늘은 5월에 해외여행 하기 좋은 곳에 대해 이야기 하고자 합니다. 1. 일본 일본은 우리나라와 비슷한 기후를 가졌지만, 남북 쪽으로 길기 때문에 조금 더 다양한 기후를 즐길 수 있습니다. 기본적으로 일본의 5월은 한국의 5월처럼 따뜻하고 날씨가 좋아 아름다운 풍경을 즐길 수 있습니다. 특히, 일본은 거리가 가깝고 비행시간이 많이 걸리지 않기 때문에 5월초 연휴를 통해 2박3일 혹은 3박4일 간단히 다녀오기 좋은 곳입니다. 대표적인 관광지로는 도쿄, 오사카, 교통 등이 있습니다. 2. 동남아(발리, 다낭) 5월은 짧은 연휴를 활용해 간단히 해외 여행을 다녀올 만한 곳들이 좋습니다. 유럽이나, 미주 같은 먼 곳은 짧게 다녀오기 아까우니까요. 그런 의미에서 5월에 동남아 여러 여행지를 추천합니다. 특히 1월..
약 없이 혈압 낮추는 법 오늘은 약 없이 식품이나, 생활습관 개선으로 혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 물론 이와 같은 방법은 고혈압 판정을 받기 전이나, 고혈압 초기 증상에 도움이 되는 방법일 뿐으로 자신의 고혈압 수준에 대해 병원에서 정확히 처방을 받는 것이 중요하며, 의사의 진단에 따라 고혈압 약을 섭취하여야 한다면 약을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 1. 금연/금주 건강에 금연/금주가 좋다는 것은 모두가 아는 사실이지만, 특히나, 고혈압이 있는 사람은 금연/금주가 필수입니다. 먼저 흡연은 담배에 함유된 니코틴이 혈관을 수축시켜 혈압과 맥박을 상승시킬 수 있으며, 담배의 유해물질이 혈관을 손상시켜 장기적으로 혈압을 낮추는 관리 자체를 하기 어렵게 만듭니다. 한편, 음주는 음주 자체로도 혈압에 나쁘지만 특히나, ..
오징어 단백질 함유량 어떻게 요리해 먹어도 맛있는 오징어. 오징어는 다이어트 식단으로도 괜찮을까요? 결론부터 말씀드리면 괜찮다 입니다. 오징어는 단백질 함량이 매우 높은 음식 중 하나입니다. 오징어 100그램당 약 20~25그램 정도의 단백질이 함유되어 있습니다. 이는 살코기 중에서도 높은 편에 속하는데, 소고기나 돼지고기 등 일반적인 육류보다도 더 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다. 또한 오징어는 지방 함량이 적고, 다양한 영양소도 함유하고 있어 건강한 식단에 포함시키기 좋은 식품 중 하나입니다. 이 때문에 오징어는 다이어트 식단으로도 헬창들의 식단으로도 매우 좋은데요, 단점이라고 하면 비싼 가격을 들 수 있겠네요. 이 외에도 오징어는 다양한 비탄민과 미네랄을 함유하고 있어 면역력 강화와 뼈 건강에도 좋습니다. 또, 오메..
코로나 결막염 최근 새롭게 변이하는 코로나의 증상 중 하나는 결막염을 동반한다고 합니다. 해당 변이는 오미크론의 하위 변이인 XBB.1.16 입니다. 해당 변이는 인도에서 시작된 것으로 알려져 있으며 최근 인도, 미국 등에서 증가세를 보여 WHO에서 관심변이로 지정하였습니다. 우리나라에는 올해 3월초에 처음 검출되었는데, 현재까지 150여건이 발견되어 아직은 우세종이라고 말하기는 어려운 상황입니다. 이번 변이는 일단 전파력이 기존 오미크론에 비해 1.17~1.27배 정도 강하며 아르크투루스라는 별칭으로도 불립니다. 기존 코로나 감염 증상과 비슷한 기침, 감기와 더불어 결막염이 발생하는 것이 큰 특징인데, 요새같이 이런 시기에 결막염 증상이 있다면 코로나를 의심하고 즉시 병원에 방문하여야 합니다. 결막염 증상으로는 1)..
수면 무호흡증에 좋은 베개는? 수면 무호흡증이란 잠을 자는 동안에 호흡이 일시적으로 멈추거나 얕아지는 증상을 말합니다. 이는 대개 인후나 기도 부위의 근육이 이완되어 기도가 좁아지거나 막히면서 발생합니다. 수면 무호흡증이 있는 사람은 수면의 질이 저하되고 낮에 피로, 졸음, 집중력 저하, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 무호흡증은 일반적으로 비만, 흡연, 알코올 섭취, 혈압 등과 관련이 있으며, 기도 부위의 구조적 문제, 수면 체위, 상기도 염증, 심지어 나이도 연관이 있을 수 있습니다. 수면 무호흡증은 일시적으로 호흡을 멈추는 '중지성 무호흡'과 호흡량이 감소하는 '저호흡'으로 나눌 수 있으며 두 형태 모두 수면의 질을 저하시키고 산소 공급 부족을 유발하므로 치료하지 않을 경우 여러가지 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그럼..
월별 홍콩 날씨(여행가기 좋은 시기) 최근 코로나 관련 제한이 많이 해제되면서 해외 여행을 가시는 분들이 많아지고 있습니다. 홍콩은 우리나라에서 거리가 가까워 부담없이 방문하기 좋은 여행지 중 하나인데요 오늘은 월별 홍콩 날씨에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 홍콩은 온대 하우 기후의 특성을 가지고 있습니다. 온대 하우 기후는 여름에는 몬순이라고 불리우는 남서 계절풍이 불어 매우 덥고 습한 특징을 가지고 있는데요, 여름에는 매우 덥고 습하다고 보시면 되고, 겨울은 한국 늦가을 날씨와 비슷하다고 생각하시면 되겠습니다. 여행할 때 좋은 날씨는 적당한 온도도 중요하겠지만, 개인적으로는 비가 얼마나 오는지, 하늘이 얼마나 쨍하게 맑은지가 더 중요하다고 생각됩니다. 결론적으로 이런 점들을 고려했을 때 가장 좋은 달은 10월~3월까지입니다. 반대로 여행..

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