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건강

신장결석 녹이는 방법

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신장결석은 소변 안에 있는 무기질들이 결정을 이루고 침착되어

마치 돌과 같은 형태를 이루어 콩팥 안에 생김으로써 나타나는 증상입니다.

 

이 결석은 소변이 나오는 길, 즉 콩팥부터 요관, 방광, 요도까지 어디든 생길 수 있는데,

이렇듯 소변이 나오는 길에 생기는 결석을 요로결석이라고 합니다.

 

결석은 그 크기가 작으면 소변을 통해 저절로 우리 몸을 빠져나가지만,
크기가 크면 차마 빠져나가지 못하고, 신장을 비롯한 요관, 방광, 요도 등을 막아 비뇨기 전반에
영향을 끼칠 수 있습니다.

 

신장결석의 원인

신장결석은 한 가지 요인이 아니라, 여러가지 복합적인 원인에 의해 생겨납니다.

 

신장결석은 소변 내 존재하는 여러가지 성분의 균형이 무너지거나, 소변의 정체/농축, 세균감염, 대사 이상, 과한 무기질 식품의 섭취, 소변이 지나친 산성이나 알카리성을 띠는 경우 많이 발생한다고 보고 있으나,
사람의 체질에 따라서도 결석이 잘 생기는 사람은 분명히 존재합니다.

 

신장결석은 그 성분을 명확하게 분석하는 것으로 그 원인을 알 수 있기 때문에,
신장결석이 자주 발생하는 사람은 그 위험요소를 분석하고 피하는 것도 중요합니다.

 

신장결석을 구성성분에 따라 분류한다면 다음과 같습니다.

 

1) 칼슘 결석
  - 신장결석 중 가장 많은 형태입니다. 결석의 80%는 칼슘이 주성분인데,
    수산칼슘이 가장 많고, 그 다음으로 인산칼슘이 흔합니다.

   

    무기질이 많은 음식물이나 비타민 D의 다량 섭취, 여러 대사 장애가 수산 칼슘 결석을 형성하고,
    적은 소변량과 소변이 지속적으로 알칼리성인 상황에서 인산 칼슘 결석이 잘 생깁니다. 

 

2) 요산 결석

  - 요산결석은 요산이 과도하게 생성되어 소변으로 배출되는 상황에서 발생합니다. 
    요산으로 인해 발생하는 대표적 질병이 통풍인데, 요산결석은 통풍환자에게 많이 발생합니다.

 

3) 시스틴 결석
  - 유전적으로 신장에 특정 아미노산이 많이 배출하는 질환이 있는 사람들에게 생기는 결석입니다.

신장결석 녹이는 방법

1) 물을 충분히 섭취한다.

   - 물을 충분히 섭취하여 소변이 농축되지 않도록 하는 것이 중요합니다.
     섭취량은 사람마다 다르나, 결석이 자주 발생하는 사람은 특히 여름에 2L 이상 마시는 것이 좋습니다.

 

2) 레몬/오렌지 주스를 마신다.

    - 레몬이나 오렌지 주스에는 구연산이 들어있는데, 이 구연산이 칼슘 결석이 생성되는 것을
      막는 효과가 있습니다.

 

3) 신장결석 관련 건강보조제

  - 찬카 피에드라라는 허브가 있습니다. 이 허브는 남미 열대우림에서 자라는 풀인데,

    별명이 Stone Breaker입니다. 

   

   실제 신장결석에 도움을 준다는 여러 연구 결과가 있으니,
   신장결석 때문에 고생하시는
분들은 섭취해보시길 추천합니다. 

 

   다만, 건강 보조제일 뿐이니 맹목적으로 믿는 건 주의 하셔야하고,

   추가로, 임신부나 임신을 시도하는 사람이 복용할 경우 임신에 방해가
   되거나, 저체중 신생아 출산 위험을 높인다고 하니, 이 점은 섭취 전 확인 하셔야겠습니다.

 

통풍으로 인한 신장결석으로 고생하시는 분은 아래 글을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

2023.01.02 - [건강] - 통풍

 

통풍

통풍이란 체내에 요산이 과잉 상태가 되면서 관절에 쌓여 결정화되고, 결국엔 염증을 일으켜면서 붓기와 통증을 유발시키는 질병입니다. 이 통풍이란 명칭은 바람에 닿는 것만으로도 너무나 격

dreamdong.com

   

 

 

 

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