숙취 해결법

술만 먹으면 힘듭니다.

 

숙취를 해결하기 위해

숙취해소제도 마셔보고,

 

 

약국에서 이런 저런 약을 사먹어보기도 합니다.

 

때론 너무 힘들어

시간이 약이다라고 생각하지만

 

시간이 약이다 생각하고 버티곤 합니다.

 

 

 

어느 정도 술을 많이 먹어본 나이가 되면

나름대로의 노하우가 생기곤 하는데요

 

오늘은 술을 빨리 깨기 위한 숙취 해결법에 대해 알아보고자

하겠습니다.

 

숙취는 음주 후에 나타나는 불쾌한 신체적 혹은 정신적 상태를 말합니다.

 

 

 

이는 음주로 인한 독성 물질인 알코올이 신체에 영향을 미치는 결과로

발생합니다.

 

숙취 증상에는 두통, 구토, 메스꺼움, 심한 피로감, 소화불량, 울렁거림,

건조한 입 등이 있겠습니다.

 

숙취를 완전히 예방하는 가장 좋은 방법은 음주를 자제하는 것입니다.

 

 

 

물론 쉽지 않지요.

 

그래서 이미 숙취가 발생한 경우에는 다음과 같은 숙취 해소법을 시도해 

볼 수 있겠습니다.

 

1. 수분 섭취

수분섭취는 숙취를 해결하기 위한 최고의 방법입니다.

 

음주를 과하게 하면 체내 수분손실이 발생하기 때문에

수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

 

물, 스포츠 음료 등을 마셔 수분을 보충하여 보십시오

 

 

 

2. 휴식

술먹은 다음 날은 휴식이 매우 중요합니다.

 

음주로 인한 피로와 스트레스를 완화하기 위해 

잠을 충분히 자거나, 쉬는 시간을 충분히 가져 보십시오

 

 

 

3. 해장국 섭취

해장국은 깔끔할 수록 좋고, 기름기가 없을 수록 좋습니다.

 

개인별로 차이가 있을 수 있지만,

위의 조건을 고려해 보았을 때 최고의 해장국은

콩나물 해장국 입니다.

 

숙취가 있을 때는 콩나물 해장국을 드셔보십시오

 

국물 한 숟갈만 먹어도 마음이 편안해 집니다.

 

 

4. 해장 대변

위에서 언급하였듯이

술을 많이 먹은 날은 일단 물이나 스포츠 음료 등을 많이 마시고

잠을 푹 자는게 중요합니다.

 

그리고 나서는 해장국을 한 그릇 먹고

해장 대변을 누는 것이 중요합니다.

 

정말 속이 안 좋을 정도의 숙취가 아니라면

위와 같은 방법은 정말 큰 도움이 됩니다.

 

술을 많이 드셨다면

수분 섭취 - 숙면 - 해장국 - 해장 대변 순으로

시도해보세요

 

숙취 해소를 장담합니다.