혈압 낮추는 법 (1) 썸네일형 리스트형 약 없이 혈압 낮추는 법 오늘은 약 없이 식품이나, 생활습관 개선으로 혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 물론 이와 같은 방법은 고혈압 판정을 받기 전이나, 고혈압 초기 증상에 도움이 되는 방법일 뿐으로 자신의 고혈압 수준에 대해 병원에서 정확히 처방을 받는 것이 중요하며, 의사의 진단에 따라 고혈압 약을 섭취하여야 한다면 약을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 1. 금연/금주 건강에 금연/금주가 좋다는 것은 모두가 아는 사실이지만, 특히나, 고혈압이 있는 사람은 금연/금주가 필수입니다. 먼저 흡연은 담배에 함유된 니코틴이 혈관을 수축시켜 혈압과 맥박을 상승시킬 수 있으며, 담배의 유해물질이 혈관을 손상시켜 장기적으로 혈압을 낮추는 관리 자체를 하기 어렵게 만듭니다. 한편, 음주는 음주 자체로도 혈압에 나쁘지만 특히나, .. 이전 1 다음
