당뇨환자 간식 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨환자 간식 당뇨환자들은 아무래도 간식에 대해 민감할 수 밖에 없습니다. 특히나 식단관리가 생명이기 때문에 이것저것 꼼꼼히 따져보고 간식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그럼 당뇨환자가 먹기 좋은 간식에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 바나나 바나나는 섬유질이 풍부하고, 단 맛에 비해 혈당지수가 낮은 음식입니다. 또 칼륨이 많이 함유되어 있어, 체내 나트륨에 대한 밸런스를 맞춰주기에 좋은 음식입니다. 다만 당연한 이야기 이지만, 단 맛이 강한 과일이기 때문에 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 추천하는 적당량은 잘 익은 걸로 한 개 정도입니다. 2. 아보카도 당뇨환자에게 아보카도는 혈당수치를 관리하는데 매우 좋은 간식입니다. 아보카도는 섬유질 함량이 높고, 불포화지방산이 많아혈관건강에도 좋은 음식입니다. 무엇보다 불포화지방산을.. 이전 1 다음
