단호박 효능 (1) 썸네일형 리스트형 단호박 효능과 부작용 단호박은 세계 10대 슈퍼푸드로 건강에 좋기로 유명한 단호박의 효능과 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 단호박은 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 단호박에는 식이섬유, 비타민 A, 칼륨. 마그네슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 단호박의 널리 알려진 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 면역력 강화 단호박에는 베타카로틴이 많이 함유되어 있어, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화촉진 단호박에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어, 소화를 촉진해주고 변비를 예방해 줍니다. 3. 눈 건강 보호 단호박에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 눈 건강을 보호해 줍니다. 비타민 A는 시력을 유지하고 개선하는데 필요한 시각적 단백질인 로돕신을 생성하는데 중요한 역할을 하는데, 비타민 .. 이전 1 다음
