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엘니뇨가 온다는데...올 여름 모기가 걱정된다 지난 3년간 나니뇨가 지속되었었는데 올해 갑자기 엘니뇨가 온다고 합니다. 그렇다면 엘니뇨는 무엇이고, 이제 어떤 점이 달라지는 걸까요? 일반적으로 엘니뇨는 태평양 동부 해수면 온도가 정상보다 높아지는 현상을 말하는데요, 적도를 중심으로 약 북위 5도와 남위 5도를 포함한 Nino 3.4라는 지역을 기준으로 측정합니다. 이 지역은 세계기상기구(WMO)에서 지정한 구역입니다. 이 Nino 3.4 지역에서 3개월 이동평균한 해수면 온도 편차가 5개월이상 0.5도 이상 높아지면 엘니뇨, 0.5도 낮아지면 나니뇨라고 봅니다. 엘니뇨가 발생하면, 우리나라는 여름철인 7월 중순~8월 중순 사이 남부지방을 중심으로 강수량이 증가하고 기온이 낮아지는 경향이 있습니다. 겨울철에는 우리나라와 일본 동쪽에서 남풍 기류가 유입..
숙취 해결법 술만 먹으면 힘듭니다. 숙취를 해결하기 위해 숙취해소제도 마셔보고, 약국에서 이런 저런 약을 사먹어보기도 합니다. 때론 너무 힘들어 시간이 약이다라고 생각하지만 시간이 약이다 생각하고 버티곤 합니다. 어느 정도 술을 많이 먹어본 나이가 되면 나름대로의 노하우가 생기곤 하는데요 오늘은 술을 빨리 깨기 위한 숙취 해결법에 대해 알아보고자 하겠습니다. 숙취는 음주 후에 나타나는 불쾌한 신체적 혹은 정신적 상태를 말합니다. 이는 음주로 인한 독성 물질인 알코올이 신체에 영향을 미치는 결과로 발생합니다. 숙취 증상에는 두통, 구토, 메스꺼움, 심한 피로감, 소화불량, 울렁거림, 건조한 입 등이 있겠습니다. 숙취를 완전히 예방하는 가장 좋은 방법은 음주를 자제하는 것입니다. 물론 쉽지 않지요. 그래서 이미 숙취가 ..
잇몸이 부을 때 잇몸의 붓고 아픈 경우는 여러가지가 있겠습니다만, 치주염일 가능성이 있습니다. 치주염은 치아를 지탱하는 뼈와 치아 주위의 조직인 치주 사이의 연결 조직을 파괴할 수 있는 질병으로 치료하지 않을 경우 치아를 잃을 수도 있습니다. 치주염은 일반적으로 치아 주변에 형성되는 치아 끝에 먹이 자리를 잡은 박테리아아로 인해 발생합니다. 이 박테리아는 치아 표면에 치은 혹은 치아와 치주 사이의 침이 모이는 침수장에 형성됩니다. 박테리아는 치아에 달라붙어있는 미생물 세균막인 플라크를 형성하고, 플라크 안에 있는 세균은 치아를 둘러싼 치주 조직에 염증을 일으키는 독소를 분비합니다. 치주염 초기기 중상에는 치주 출혈, 발적, 부어오름 치아 주변의 민감함 등이 있습니다. 만약 초기 증상을 감지하고 조기에 치주염을 치료하지 ..
몽골은 어떤 나라? 몽골은 동아시아에 위치한 내륙국가로써, 중국과 러시아 사이에 위치하고 있습니다. 몽골은 면적기준으로 세계에서 18번째로 큰 국가이나, 인구는 344만명 정도로 부산보다 조금 더 큰 인구를 가지고 있습니다. 이 인구 중 절반은 수도인 울란바토르에 거주하고 있습니다. 몽골은 아름다운 자연환경과 풍부한 역사적 유산을 자랑하며, 다양한 문화와 전통을 가지고 있습니다. 몽골의 역사는 고대 시대로 거슬러 올라갑니다. 13세기 몽고 제국이 세워져 천하를 지배햤던 유명한 몽골의 왕자인 칭기즈칸을 비롯하여, 세계 역사상 가장 큰 확장을 이루었던 나라였습니다. 칭기즈칸의 후손인 후궁타이지는 중국에 요나라를 세우고, 나폴레옹보다 더 큰 면적을 통치하였습니다. 그러나 몽골은 후궁타이지 사망 후 중국과 러시아 제국 사이의 영향..
독감 무료 예방접종 코로나 종식으로 마스크를 완전히 벗고 일상으로 돌아왔습니다. 그런데 마스크를 벗자마자 독감이 크게 번지고 있는데요, 특히나 학교를 중심으로 어린이/청소년 사이에서 독감이 유행이라고 하며, 벌써 7주째 증가하고 있다고 합니다. 독감은 감기와 비슷하지만, 일반적인 감기에 비해서 더욱 심각한 증상을 보이기도 합니다. 감염된 사람은 발열, 기침, 인후통, 근육통 등의 증상을 보이기도 하며, 감염 후 1~4일 사이에 증상이 발현됩니다. 코로나와 동일하게 증상 시작 전에도 바이러스 전파가 가능하며 증상이 사라진 뒤에도 바이러스 전파가 되는 경우가 있습니다. 독감은 가벼운 감기처럼 치부하기에는 폐렴, 심근염, 뇌염 등 합병증을 유발하기도 하고, 면역력에 취약한 어린아이나 노인에게는 특히나 치명적입니다. 현재 독감예방..
CPI와 Core CPI(근원CPI)의 차이 '23년 4월 미국 소비자 물가지수(CPI)가 발표 되었습니다. 4월 CPI는 전년동월 대비 4.9% 상승으로시장에서 예상했던 5.0%를 밑돌았고, 시장에서는 인플레이션이 꺾이기 시작하였으며 연준이 곧 금리 인상 기조를 멈출 거라는 기대감을 가지는 플레이어들도 생긴 것 같습니다. 과연 연준이 금리인상 기조를 멈출 지 멈추지 않을 지는 잘 모르겠습니다. 무튼 오늘 다루려는 이야기는 이러한 전망 이야기는 아닙니다. 뉴스를 좀 더 보니 이런 내용이 있습니다. '다만, 근원 CPI는 전년대비 5.5%, 전월 대비 0.4% 올라 여전히 높은 상태이다' 여기서 말하는 근원 CPI라는 것은 과연 무엇일까요? 무엇이 다르길래 근원 CPI를 보면 아직 인플레이션이 잡히지 않았다고 말하는 걸까요? CPI와 Core CPI..
당뇨 망막병증..이겨내는 법 당뇨 망막병증은 당뇨병의 합병증 중 하나로, 고혈당 상태가 지속되면서 망막에 손상을 일으키는 질환입니다. 망막은 눈에 있는 조직으로 시각 정보를 뇌로 전달하는 역할을 합니다. 따라서, 망막에 손상이 발생하면 시력 손상이나 심한 경우에는 심각한 시력 장애를 일으킬 수 있습니다. 당뇨 망막병증은 대개 증상이 없기 때문에 초기에는 발견이 어렵습니다. 그러나 질환이 진행되면서 시력변화, 안구 내 이상감이나 현저한 시력감소 등의 증상이 나타날 수 있고, 결국엔 실명까지 이어지는 것입니다. 당뇨 망막병증은 당뇨 환자에게 매우 일반적인 합병증 중 하나로 당뇨병의 혈당 조절이 미치는 영향도 큽니다. 따라서, 당뇨병을 예방하거나 초기에 발견하여 치료하는 것이 중요합니다. 망막병증의 초기 증상이나 진행 상황을 확인하기 위..
혈관 스트레칭 혈관 스트레칭은 운동 중에 혈관을 확장하고 유연성을 높이는 것을 말합니다. 혈관 스트레칭은 혈액순환을 촉진하고 근육에 필요한 산소와 영양소의 공급을 개선하여 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈관 스트레칭을 하는 방법은 정말 다양한데 아래 몇 가지 방법에 대해 소개해 보고자 합니다. 1. 유산소 운동 걷기, 조깅, 수영 등의 유산소 운동은 심장 및 혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 유산소 운동은 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 촉진하여 혈관을 스트레칭하는데 효과적입니다. 2. 스트레칭 운동 다리, 팔, 목, 등과 같은 부위의 스트레칭 운동도 혈관스트레칭에 도움이 됩니다. 스트레칭 역시 혈액순환 개선, 혈관 내벽 건강 유지에 도움이 됩니다. 3. 숨쉬기 운동 딥 브레스, 요가 등의 숨쉬..