불면증 해결법 (1) 썸네일형 리스트형 불면증 해결하려면 불면증은 잠을 자야하는 시간임에도 어떠한 이유로 인해 잠을 잘 수 없거나 잠이 들어도 금방 깨는 경우를 말합니다. 이러한 증상이 2주 정도 되면 이를 불면증이라고 한다고 합니다. 불면증의 원인 불면증의 원인은 매우 다양합니다. 대표적인 원인으로는 흡연이나 음주, 카페인 성분이 많이 들어있는 음료의 섭취 등을들 수 있겠습니다. 이러한 경우에는 음료를 마시지 않는 것만으로도 불면증을 해결할 수 있습니다. 또한 스트레스를 받거나 불규칙한 생활습관으로 인해 발생하기도 합니다. 여러가지 약물로 인해 불면증이 생길 수도 있는데,이러한 경우에는 병원을 방문하여 약 처방을 다시 받아야 하겠습니다. 불면증에 걸리면 불면증에 걸리면 기본적으로 수면 패턴이 망가졌기 때문에낮에 졸음이 와 학업, 업무 등 일상생활에 지장을 받.. 이전 1 다음
